ＲＥＤＲＡＢＢＩＴ

先週は健診でした。

おなかの赤ちゃんも104mm(頭から胴体まで)に成長し順調でした♪

ただ･･･つわり明けから食欲旺盛のつかの間

年末年始の準備で運動やヨガをサボっていたら･･･

お正月から腰痛と足がつり始めてしまった。　

あちゃぁ～


特に夜中寝ていると痛くて目が覚める。
数時間ずっと同じ姿勢だからなのかな？
その痛みは姿勢を変えながら、
ヨガの深い呼吸法で痛みを逃しながら耐える日々。
約１０～２０分で一旦治まる。
そして、食欲が増してついつい沢山食べてしまうと、
また同じ痛みが始まってしまう。
ある意味、この痛みが体重管理が出来ているのかな？？
赤ちゃんに太りすぎは出産が大変だから食べ過ぎないでねって言われているみたいネ(笑)


（ ここから先はお食事中の方がごめんなさい～。）

しっかし、おまけに便秘！　ヒィ～
妊娠したら便秘になりやすいって聞いていましたが、
こんなに苦しくなるのは初めてです。
便秘が辛いと腰痛も同じようにひどく痛む(苦笑)
医師にこの症状を説明をしましたが、
「便秘で腰痛はありえないねぇ～
妊娠したらホルモンが変化して腰痛が起こるから｣と、
サラリを説明されて終った。
噂ではそういう先生とは聞いていましたが･･･
整腸剤も出してくれませんでした。
私これでいいのですかぁ～？と不安になったけど、
赤ちゃんは順調だからいいんだろうね(笑)

そこで予防にコレを購入しました。

ハス商会さんの粉末納豆です。

｢便秘解消｣(笑)で検索していたら発見し、
すがる思いで買ってみたらぁ～♪
食べ初めて四日目に効果がありました!?

トイレへ行くと･･･｢どんだけぇ～！？｣って言いたくなった(爆)

そうしたら腰痛も足のつりもケロリと治った！！わぉ♪。

肌の調子も粉末納豆効果でいい感じ♪

私の場合は温かいご飯に小さじ1/2のふりかけで食べると調子いい
匂いは納豆より粉の方がくちゃいです。

ヨガやストレッチでも予防を開始～
感覚は心身とても気分が良くスッキリします。

よかったぁ～♪よかったぁ～♪

そして赤ちゃんへの話しかけも日々楽しいです。
もう少ししたらキックゲームってのも楽しめるのかな？
お腹の中でザワザワ動いているのを感じられています。
特にヨガの後は感覚がとてもいいんでしょうね。
お腹に手をあてて集中すると、
赤ちゃんの動きや鼓動をよく感じられます♪　嬉しいなぁ～


夜中の腰痛だけは耐える日々だけど力を抜いてがんばるぅ～

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